【ダイエット】フィットボクシング２を6ヶ月続けて6キロ痩せた！！

どうもアサヒです。

いきなりですが、あなたはどんなダイエットをしていますか？

ダイエットには様々な種類があります。

１つだけではなく、複数のダイエットを実践している方もいます。

そんななか、僕はデームでダイエットをしています。

それが、フィットボクシング２です。

ダイエットをはじめる前、僕の体重は１０５キロありました。

そう思った時からダイエットをはじめ、フィットボクシングを６ヶ月続けています。

そして、６キロ痩せました！！

今の体重は９９キロです。 ついに3桁を切ることができました。

たしかに、１ヶ月で１キロと考えると、効果は少ないと思うかもしれません。

ですが、僕は食事制限をしていません。

好きなものを、好きなだけ食べています。

そう考えると、すごいと思いませんか？

今回は、僕が続けているダイエットについて紹介します。

フィットボクシング２とは

ニンテンドースイッチで発売している、リズム＆エクササイズゲームです。

スイッチ本体と、フィットボクシング２のソフトがあれば、自宅で手軽にボクシングができます。

インストラクターのお手本に合わせて、リズムゲーム感覚で全身を動かします。

ちなみに、僕はカレンさんに教えてもらっています。

声優は、「鬼滅の刃」で有名な鬼頭明里さんです。

運動しながら癒されています　笑

フィットボクシングを選んだ理由

なぜダイエットでフィットボクシングを選んだのか？

それは、自宅で気軽にできるゲームだからです。

フィットボクシングは、有酸素運動です。

そう思う方もいるでしょう。

僕は、あまり外に出たくないので、その選択肢は最初からありませんでした。

それに、フィットボクシングは約３０分の運動で、２３０～３００キロカロリーを消費します。

ジョギングやウォーキングで同じ時間運動しても、消費カロリーはそれ以下です。

さらに、フィットボクシングは自宅でできるので、天候にも左右されません。

雨が降っていても、自宅でできます。

高いお金を払って、ジムに行かなくても運動できる。

そういった理由で、フィットボクシングを選びました。

６ヶ月も続けられた理由

今までにも、様々なダイエットをしてきました。

ですが、どのダイエットも長くは続きませんでした。

最初は頑張れるんですが、そのうちやらなくなってしまいます。

次の日

そして、やめてしまいます。

ですが、フィットボクシングは今も続けています。

なぜか？

フィットボクシングを習慣化できたからです！

フィットボクシングを習慣化するためにやったこと

と言いましたが、毎日やっているワケではありません。

１～３日、やらない日もあります。

それでも続いている理由は、

最初の１００日間、フィットボクシングを必ずやったからです。

１００日間続けるのは大変でした。

このようなときでも、続けました。

とくに困ったのが、出張の時です。

と、あきらめていたら続かなかったと思います。

フィットボクシングはニンテンドースイッチとソフトがあればできます。

ニンテンドースイッチは小さいので、荷物に入れてもそこまでかさばりません。

出張先にも、持って行ってやることができました。

そこが、フィットボクシングのいいところですね。

実際にやってみた感想

最初の１週間、背中の筋肉痛がヤバかったです。

普段、ほとんど運動をしていなかったからよけいにひどかったです。

でも、やり続けていれば体が慣れてきて、それなりにできるようになりました。

１日に約３０分の運動ですが、汗が全身から吹き出しました。

ですが、運動をした後は、とてもスッキリします。

やっぱり、自宅でできるのがいいですよね。

インストラクターに応援されながら一生懸命やっています。

いまだに、基本ステップがうまくできません。

リズム感覚があまりよくないので、難しいです。

でも、楽しみながらやっています。

ダイエットの効果

僕が実感している、ダイエットの効果は以下のとおりです。

フィットボクシングだけですが、ちゃんと効果はあります。

フィットボクシングだけでなく、食事制限や筋トレなどにも取り組めば、もっと痩せれていたかもしれません。

ですが、いろんなものに手を出すと、どれも中途半端になり、続かないと思います。

僕だけかもしれませんが・・・

今実感できている効果をさらに伸ばすため、これからも頑張ります！

最後に

今回は、僕が続けているダイエットについて紹介してきました。

僕がやっているダイエットは、フィットボクシングだけです。

そして、６ヶ月続けて、６キロ痩せることができました。

効果はあまり無いように見えますが、食事はダイエット前と一切変えていません。

フィットボクシングを１００日間続けた結果、習慣化することができました。

習慣化できれば、２～３日休んでも、続けることが可能です。

あなたが、これからダイエットをはじめたいと思っていて、何からはじめるか迷っているのであれば、フィットボクシングはいかがでしょうか？

ぜひ、フィットボクシングを候補の１つに入れてみてください。

これからも、フィットボクシングで楽しくダイエットを続けていきます！

余談

フィットボクシングをはじめる前に、リングフィットをやっていました。

リングフィットは約3ヶ月続いたんですか、途中でやらなくなりました。

なぜか？

簡単です。

めんどくさくなったからです。

リングフィットは筋トレで、やるたびに筋肉痛になりました。

そして、２～３日に1回やるようにしてたんですが、続きませんでした。

やっぱり、間を開けるとモチベーションが下がってきて、続かないんですよね。

あなたもそんな経験ありませんか？

例えば、RPGのゲームをしていて、物語の途中で２～３日放置して、いざ続きをやろうしたら、なんかめんどくさくなってやらなくなったとか。

僕だけですかね？

でも、フィットボクシングは続けれているので、よかったです。

ブログも習慣化して頑張っていきたいですね。

最初に掲げた、目標の１０記事まであと２記事です。

最低でも、週1更新を頑張って続けていきます。

では、また次回。