【ダイエット】フィットボクシング2を6ヶ月続けて6キロ痩せた!!

ダイエット

どうもアサヒです。

いきなりですが、あなたはどんなダイエットをしていますか?

  • 食事制限でダイエット
  • 運動でダイエット
  • 部分瘦せダイエット

ダイエットには様々な種類があります。

1つだけではなく、複数のダイエットを実践している方もいます。

そんななか、僕はデームでダイエットをしています。

それが、フィットボクシング2です。

ダイエットをはじめる前、僕の体重は105キロありました。

このままじゃヤバイ・・・

そう思った時からダイエットをはじめ、フィットボクシングを6ヶ月続けています。

そして、6キロ痩せました!!

今の体重は99キロです。 ついに3桁を切ることができました。

6ヶ月で6キロって、あんまり効果がないんじゃない?

たしかに、1ヶ月で1キロと考えると、効果は少ないと思うかもしれません。

ですが、僕は食事制限をしていません。

好きなものを、好きなだけ食べています。

そう考えると、すごいと思いませんか?

今回は、僕が続けているダイエットについて紹介します。

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フィットボクシング2とは

ニンテンドースイッチで発売している、リズム&エクササイズゲームです。

スイッチ本体と、フィットボクシング2のソフトがあれば、自宅で手軽にボクシングができます。

インストラクターのお手本に合わせて、リズムゲーム感覚で全身を動かします。

ちなみに、僕はカレンさんに教えてもらっています。

声優は、「鬼滅の刃」で有名な鬼頭明里さんです。

運動しながら癒されています 笑

フィットボクシングを選んだ理由

なぜダイエットでフィットボクシングを選んだのか?

それは、自宅で気軽にできるゲームだからです。

フィットボクシングは、有酸素運動です。

有酸素運動ならジョギングやウォーキングでもいいのでは?

そう思う方もいるでしょう。

僕は、あまり外に出たくないので、その選択肢は最初からありませんでした。

それに、フィットボクシングは約30分の運動で、230~300キロカロリーを消費します。

ジョギングやウォーキングで同じ時間運動しても、消費カロリーはそれ以下です。

さらに、フィットボクシングは自宅でできるので、天候にも左右されません。

雨が降っていても、自宅でできます。

高いお金を払って、ジムに行かなくても運動できる。

そういった理由で、フィットボクシングを選びました。

6ヶ月も続けられた理由

今までにも、様々なダイエットをしてきました。

ですが、どのダイエットも長くは続きませんでした。

最初は頑張れるんですが、そのうちやらなくなってしまいます。

今日は疲れてるから、明日やろう・・・

次の日

今日も休んで、明日から本気出す!

そして、やめてしまいます。

ですが、フィットボクシングは今も続けています。

なぜか?

フィットボクシングを習慣化できたからです!

フィットボクシングを習慣化するためにやったこと

6ヶ月続けています!

と言いましたが、毎日やっているワケではありません。

1~3日、やらない日もあります。

それでも続いている理由は、

最初の100日間、フィットボクシングを必ずやったからです。

100日間続けるのは大変でした。

  • 仕事で帰りが夜遅くなった
  • 仕事帰りに飲み会があった
  • 仕事で出張に行った

このようなときでも、続けました。

とくに困ったのが、出張の時です。

出張だから仕方ないよね・・・

と、あきらめていたら続かなかったと思います。

フィットボクシングはニンテンドースイッチとソフトがあればできます。

ニンテンドースイッチは小さいので、荷物に入れてもそこまでかさばりません。

出張先にも、持って行ってやることができました。

そこが、フィットボクシングのいいところですね。

実際にやってみた感想

最初の1週間、背中の筋肉痛がヤバかったです。

普段、ほとんど運動をしていなかったからよけいにひどかったです。

でも、やり続けていれば体が慣れてきて、それなりにできるようになりました。

1日に約30分の運動ですが、汗が全身から吹き出しました。

ですが、運動をした後は、とてもスッキリします。

やっぱり、自宅でできるのがいいですよね。

インストラクターに応援されながら一生懸命やっています。

いまだに、基本ステップがうまくできません。

リズム感覚があまりよくないので、難しいです。

でも、楽しみながらやっています。

ダイエットの効果

僕が実感している、ダイエットの効果は以下のとおりです。

  • 6キロ痩せた
  • 腕の血管が見やすくなった
  • 体全体が引き締まった
  • ズボンが緩くなった

フィットボクシングだけですが、ちゃんと効果はあります。

フィットボクシングだけでなく、食事制限や筋トレなどにも取り組めば、もっと痩せれていたかもしれません。

ですが、いろんなものに手を出すと、どれも中途半端になり、続かないと思います。

僕だけかもしれませんが・・・

今実感できている効果をさらに伸ばすため、これからも頑張ります!

最後に

今回は、僕が続けているダイエットについて紹介してきました。

僕がやっているダイエットは、フィットボクシングだけです。

そして、6ヶ月続けて、6キロ痩せることができました。

効果はあまり無いように見えますが、食事はダイエット前と一切変えていません。

フィットボクシングを100日間続けた結果、習慣化することができました。

習慣化できれば、2~3日休んでも、続けることが可能です。

あなたが、これからダイエットをはじめたいと思っていて、何からはじめるか迷っているのであれば、フィットボクシングはいかがでしょうか?

ぜひ、フィットボクシングを候補の1つに入れてみてください。

これからも、フィットボクシングで楽しくダイエットを続けていきます!

余談

フィットボクシングをはじめる前に、リングフィットをやっていました。

リングフィットは約3ヶ月続いたんですか、途中でやらなくなりました。

なぜか?

簡単です。

めんどくさくなったからです。

リングフィットは筋トレで、やるたびに筋肉痛になりました。

そして、2~3日に1回やるようにしてたんですが、続きませんでした。

やっぱり、間を開けるとモチベーションが下がってきて、続かないんですよね。

あなたもそんな経験ありませんか?

例えば、RPGのゲームをしていて、物語の途中で2~3日放置して、いざ続きをやろうしたら、なんかめんどくさくなってやらなくなったとか。

僕だけですかね?

でも、フィットボクシングは続けれているので、よかったです。

ブログも習慣化して頑張っていきたいですね。

最初に掲げた、目標の10記事まであと2記事です。

最低でも、週1更新を頑張って続けていきます。

では、また次回。

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