どうも、アサヒです。
8月上旬からダイエットをはじめて、1ヶ月で約「－2㎏」を達成しました！！
たったの２㎏ってどうなのって思いますが、まず1ヶ月以上もダイエットが続いてることが奇跡だと思うので、このブログでまとめていきたいと思います。
ちなみになにで達成できたかというと、「リングフィットアドベンチャー」です。
それ以外は特に何もしていません。
それでは、１ヶ月間の経過を簡単に説明していきます。
1ヶ月続けたこと
さきほども言いましたが、リングフィットしかしていません。
食事制限とかもしていないので、ダイエット前と食べる量は変わってません。
リングフィットを1ヶ月毎日やったわけではありません。
1ヶ月間で実際に運動したのは15日程度です。
リングフィットについては、後日まとめたいと思います。
体重の推移
ダイエットをはじめたころの僕の体重は「102㎏」ありました。
1ヶ月リングフィットを続けた結果「－2㎏」を達成しました。
体重は運動した時に計ってます。
では実際に体重の変化をご覧ください。
ゆっくり減ってるのがわかると思います。
最後増えたのは筋肉が増えたからかなと、かってに思い込んでます。
体脂肪の変化もご覧ください。
緩やかに減ってますよね？
少し古い体重計で計ってるので、あまり正確ではないかもしれません。
最後に
いかがでしたか？
リングフィットしかしていませんが、少しづつ体重や体脂肪が減ってきているのがわかると思います。
たったの２㎏ですが体重が減っているのは嬉しいですね。
これからも頑張ってダイエットしていきたいと思います。
余談
８月上旬からはじめているので、今ではダイエットも２ヶ月目に突入しました。
２ヶ月目については改めて、ご報告します。
ちなみに、「１０２㎏」からスタートしましたが、僕が記憶しているのは「１０５㎏」でした。
計りはじめたときに「３㎏」減っててびっくりしました。
なので、「－５㎏」？ってことでいいのかな？
なんて思ってます。
今回は、すごく適当に書きました。
全然まとまりませんでした。
すみません。
では、また次回。
コメント